wie viele stunden sollten zwischen sex und sport liegen?

3 Antworten

Das muss im Einzelfall jeder für sich selbst entscheiden. Ich würde mich unmittelbar vor dem Sport nicht unbedingt "schwächen" ;-), aber auch da gibt es manchmal Situationen die sich nicht vermeiden lassen ;-)

Das ist individuell unterschiedlich. Unmittelbar vor einem Wettkampf haben viele Männer über Krafteinbußen berichtet, wogegen manche Sportlerin dies als belebend und Leistungsfördernd empfundend hat. Ob 8-10 Stunden Pause nach einer Kuscheleinheit am Vorabend eines Wettkampfes ausreichend sind muß hier auch jeder für sich heraus finden. Ich selbst habe zu meiner Wettkampfzeit mich am Vorabend zeitig und schön artig ins Bett gelegt um fit für den Wettkampf zu sein.

Wie eng sollten Bein- und Armlinge beim Biken sein?

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Wann wieder nach Kreuzband-OP im Training ( Fußball)?

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Also ich hatte vor meiner OP schon 'Reha-Sport weil die Ärzte die Hoffnung hatten, das Knie damit wieder fit zu bekommen, aber es hat nichts genützt. In dieser zeit habe ich mein Quadrizeps stark aufgebaut, bin viel Joggen gegangen also ich war relativ fit. Nur ich konnte halt nicht am Fußball teilnehmen, weil das Knie durch die schnellen Richtungswechsel keine Stabilität mehr hatte. Soweit ich weiß dauert es 12 Wochen bis das ''neue Kreuzband'' richtig angewachsen ist.

Man sagt ja immer, sechs bis neun monaten keine Fußball.

Aber könnte es bei mir schneller gehen weil ich ja noch relativ fit bin?

Hab durch die OP nicht viele Muskeln verloren.

Danke schon mal im Vorraus ;)

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