Wie viele Kohlenhydrate in einer Low Fat Diät?

1 Antwort

Eine Low Fat kennzeichnet sich in der Regel durch ca. maximal 50g Fett am Tag. Dann brauchst du mindestens 1,5g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht, und den  Rest solltest du mit Kohlenhydrate auffüllen. Das hängt jedoch davon ab wie viel Kalorien du planst zu  essen. Das kann dir im Internet niemand sagen. 

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