Wie viele Kohlenhydrate in einer Low Fat Diät?

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2 Antworten

Eine Low Fat kennzeichnet sich in der Regel durch ca. maximal 50g Fett am Tag. Dann brauchst du mindestens 1,5g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht, und den  Rest solltest du mit Kohlenhydrate auffüllen. Das hängt jedoch davon ab wie viel Kalorien du planst zu  essen. Das kann dir im Internet niemand sagen. 

Jedenfalls deutlich mehr als Dr. Atkins im Rahmen dieser Lowcarb-Diät empfohlen hat, so geringe Mengen sind nämlich gefährlich.

Vergiss es und vergiss überhaupt jede Form von Diät.

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