Wie viele Kilos darf/sollte ich abnehmen?

15 Kilo sind dann doch ein bisschen viel. Achte weniger darauf wie viel auf der Wage steht, sondern mehr wie du dich in deinem Körper fühlst. Sport ist enorm wichtig, bewege dich genug, dann wird das alles von alleine gehen. Außerdem befindest du dich aufgrund deines Alters in einer Zeit in der der Stoffwechsel sich schnell ändern kann.