Wie viele Kalorien muss ich wöchentlich beim Laufen verbrennen

1 Antwort

Nur wenn man nicht mehr als 2000 Kalorien pro Woche verbrennt, bezeichnet man das Training als gesundheits-orientiert. Ein Läufer mit 70 Kilo müsste dazu viermal die Woche eine Stunde laufen - wenn er einen Kilometer in sechs Minuten läuft (entspricht zehn Stundenkilometern).

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