Wie viel Zeit sollte zwischen einer Blutspende und einem Wettkampf liegen

2 Antworten

hallo ich habe nach 2 std. schon wieder trainert mir ist es gut gegangen u. bei ca. 8 km.

So genau weiß ich das nicht, aber ein paar Tage sollten schon dazwischen liegen. Ich habe immer nur Plasma gespendet und habe da einen Tag ausgesetzt, bis sich der Körper wieder normalisierte. Bei Blutspende ist das noch ein Stück mehr zu beachten, dass der Körper sich wieder erholt.

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