Wie viel Luftdruck braucht ein Handball

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Welche Koordinativen Fähigkeiten braucht man beim Badminton ?

mit Begründung bitte :) Danke :D

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Wie sieht ein korrekter Block beim Handball aus?

Also was darf man genau machen, wenn man einen Block stellt. Nehme mal an, wie beim Basketball muss man stehen und der Block darf sich nicht aktiv bewegen oder? Was darf man mit Händen machen etc. Könnt ihr mir da mal die Regel erklären. Danke

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Welche Nüsse essen?

Servus,

könnt ihr mir sagen, welche Nüsse ich essen sollte? Als Sportler und Kraftsportler. Bitte nicht ausgefallene Nüsse nennen, die in keinem Supermarkt zu finden sind.

Aber bitte auch keine nennen, die viel ungesundes enthalten.

Und bitte sagen, wie viel ich davon am besten am Tag essen sollte.

Gruß

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Eiweißshake einnehmen, wie mache ich es am besten?

Hab mir vorkurzem nen Proteinpulver gekauft für muskelaufbau. Könnt ihr mir bitte sagen wie ich es am besten einnehme, hab es immer so gemacht, 1 stunde vor dem training 1 shake dan nach dem training 1 shake und an trainingsfreihen tagen 1 shake. ist das ok so? wenn nicht könnt ihr mir sagen wie ich es am besten einnehmen soll ?:D danke im vorraus

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wie dreht man sich beim eislaufen

ich würde das gerne mal lernen und fahre auch gerne schlittschuh und würde mal wissen wie das funtioniert. wenn das geht könnt ihr mir bitte sagen wie man von vorwärts nach rückwärts wechselt

Danke im Vorraus

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Was ist das Lauf-ABC

Auch wenn es eine völlige Newbie Frage ist, könnt ihr mir bitte sagen, was mit dem Lauf ABC gemeint ist?

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