Wie viel Ausdauer verliert man durch eine ca 8 wöchige Verletzungspause?

1 Antwort

man verliert auf jeden Fall etwas an seiner Leistungsfähigkeit, wenn man so lange nicht mehr trainiert. Wieviel hängt immer vor allem von dem jeweiligen Leistungsniveau ab, prozentual gesehen. Man kann da nun sicher keine absolute zahl nennen. Allerdings wenn man nach der Pause wieder langsam aber stetig zu trainieren beginnt, dann "erinnert" sich der Körper an sein "altes Leistungsniveau" und man wird dieses Niveau auch wieder zügig erreichen.

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