Wie vermeide ich monotones Training in der Leichtathletik?

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1 Antwort

Lauftraining wirklich abwechslungsreich zu gestalten ist schwierig, gerade wenn man wie du sehr fest an einem klaren Plan mit Belastung und Pausen festhält. Eine Möglichkeit das Training etwas interessanter und abwechslungsreicher zu gestalten ist z.B. bei Gruppen ein Mannschaftssport mit ähnlichem Bewegungsmuster mal auszuprobieren. Vielleicht nur bestimmte Elemente oder sich selbst etwas ausdenken. Wenn du allein bist, fällt mir leider nicht viel ein..

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