Wie und was trainiert man am besten, um sein Hohlkreuz wegzubekommen?

1 Antwort

Hier kommt es vor allem auf die Ursachen für das Hohlkreuz an. Das kann angeboren sein, das kann durch einen verkürzten Hüftbeuger sein, oder andere Ursachen haben. Ich würde ein spezifisches Trainingsprogramm zusammen mit einem guten Physiotherapeuten erstellen.

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