Wie und wann definiere ich meine Muskeln am besten?

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Sommer oder Winter - wann baut am besten Masse auf und wann ist Definieren am sinnvollsten?

Hab mal gehört das man im Winter Masse aufbauen und im Sommer definieren sollte! Stimmt dies aber auch?

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In welchem Alter ist Ausdauersport die beste Trainingsform?

Hallo, in welchem Alter / Alters-Zeitraum ist es am besten mehr Wert auf ein Ausdauertraining zu legen, weil in diesem Zeitraum der Körper sich da am besten anpassen kann? Erreicht man in diesem Zeitraum auch die höchste Leistungsfähigkeit im Ausdauersport?
Also wann passt sich der Körper einer Person am besten an ein Ausdauertraining an: eher im Kindesalter, im Jugendlichenalter oder im Erwachsenenalter und wann genau? Ich hoffe ihr versteht was ich meine. Danke!

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Wann messe ich als Schwimmer am besten den Puls?

Ich kann mich für eine Pulsuhr beim Schwimmen nicht erwärmen, da mir ständig der Gurt verrutscht und mit der Schwimmbrille auch der Wert nicht gut abzulesen ist. Trotzdem hätte ich gerne ab und an eine Pulskontrolle. Die würde ich dann über Messung des Pulses an der Halsschlagader machen, aber wann sollte die Messung am besten erfolgen?

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Masse dann Definition !

75 Kg und 1,70 groß Ich will Meine Muskeln definieren mit einer Steroide-Kur welches Mittel ist dafür am besten geeignet um kein Wasser zu speichern sondern die Muskeln (masse) zu festigen ??

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Muskelaufbau + Ausdauertraining?

Hey Leute, hab mir vorgenommen mal endlich wieder regelmässig ins Fitnessstudio zu gehen um meine Muskeln wieder auf Vordermann zu bringen. Ich versuche, jeden 2. Tag bzw. Mo, Mi, und Fr zu trainieren. Jedoch bin ich auch ein ziemlich grosser Running- und Fahrradfan. Wie kombiniere ich das am besten mit dem Muskeltraining, ohne es zu behindern? Dass ich dabei trotz "Ausdauertraining" eben diesen Kalorienüberschuss brauche, ist mir schon klar. Es geht mir eher um das Wie und Wann. Ein paar Minuten nach dem Muskeltraining? An den Tagen dazwischen? Eher 5 Minuten den Berg hoch sprinten, oder 30 Minuten lockeres Laufen bzw Fahren?
Danke für eure Tipps!
Lg Chris

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Wann macht man beim Skifahren noch einen Stockeinsatz?

Mit der ganzen Carving Technik ist der Stock immer mehr in den Hintergrund gekommen. Macht man eigentlich noch einen Stockeinsatz? Und wenn ja wann oder besser bei welchen Schwungarten? Besten Dank im Voraus

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