Wie übe ich Apnoe-Tauchen bzw. Luft anhalten am besten?

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1 Antwort

Apnoe-Tauchen ist nicht für "Gelegenheitstaucher". Ich kann dir nur davon abraten selber (und v.a. allein) so etwas zu probieren. Ludtanhalten kannst du natürlich durch luft anhalten trainieren. Wichtiger ist aber das Lungenvolumen und die Fähigkeit den eigenen Sauerstoffbedarf "runterzuschrauben".

Das Überwinden der natürlich Erstickungsangst spielt denke ich auch eine Rolle. Den Drang Luft zu holen so lange wie möglich zu unterdrücken. Aber wie gesagt: Das ist alles ziemlich gefährlich und sollte nur unter Beobachtung gemacht werden!

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