Wie Training umstellen - Was mache ich Falsch? - Benötige hilfe :) Training / Ernährung

...komplette Frage anzeigen knappe 68 KG - (Trainingsplan, Fitnesstudio)

1 Antwort

Hier kann man an den verschiedensten Bereich ansetzen, wobei dafür die Infos aber nichtausreichen. Auf den Prüfstand muss nicht nur die Ernährung, sondern auch der Trainingsplan und die Erholungsphasen. Als "Hilfe zur Selbsthilfe" würde ich Dir mal das Buch "Fitness FAQ" empfehlen. Eine sinnvolle und günstige Anschaffung, mit der Du selbst Dein ganzes Training überprüfen kannst. Erhältlich bei Amazon, im Buchhandel oder günstiger als PDF auf fitnessfaq.de.

Gruß, atlaskoenig

Buch Fitness FAQ - (Trainingsplan, Fitnesstudio)

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