Wie trainieren die Profis?

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Hinsichtlich der reinen Häufigkeit trainierst Du tatsächlich wie ein Profi, denn auch dieser hat üblicherweise einen Ruhetag pro Woche, wenn möglich.

Aber Profis definieren sich hinsichtlich des Trainings nicht nur über die Häufigkeit, sondern auch über die Intensität. Professionelle Radsportler trainieren beispielsweise häufig zweimal am Tag, einmal morgens und einmal abends, außerdem haben sie natürlich eine andere Betreuung, einen optimierten Trainingsplan mit Ausgleichstrainingsformen und nicht zu vergessen, Wettkämpfe.

Du trainierst 5-6 mal die Woche. Dies ist schon sehr viel. Im Vergleich zu einem Profi trainiert dieser auch nicht öfter. Höchstens etwas länger. Wie Tom aber schon geschrieben hat kommt dies auf die Sportart an. Ein Fußballer kommt täglich durchaus mit 2 Stunden Training hin. Auch der Profi. Ein Radsportler dagegen, der im Training 150 Kilometer fährt ist hier mal locker 5 oder 6 Stunden unterwegs. Dies kann er sich aber auch leisten, da ein Profi neben dem Training nichts anderes mehr ausüben muß, wegegen wir noch 8 Stunden einer Arbeit nachgehen müssen. Dein Pensum ist schon sehr Leistungsorientiert und solange dir dies Spaß macht, du die Zeit dafür hast ist es ja auch okay. Du schreibst das du bei 5-6 Trainingseinheiten die Woche, die du derzeit ausübst dein Training schon richtig reduziert hast ???!!! Wieviel hast du denn sonst trainiert ?

7 Tage die Woche 4 - 5 Std. Immer gleich nach der Arbeit. Das hat nachgelassen - seit unsere beste Trainerin weggegangen ist. Da habe ich 1 Std. Taebo, Spinning, Bodystyling nach meinem 1 bis 1,5 Std. Laufen gemacht. Ich bin nach der Arbeit gleich zum Laufen geganen, bin so schnell gelaufen damit ich noch die Kurse besuchen konnte und erst nach dem letzten Kurs ging man heim. Wir bekamen jetzt erst wieder eine Trainerin - die hat es auch sehr gut drauf. Seitdem investiere ich an diesem einen Tag das meiste an Einheiten (Laufen und dann gleich in ihren Kurs.)

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