wie trainiere ich sprungkraft und schnelligkeit

1 Antwort

Versuch dich mal an einem Sprinttraining und einem Training aus dem Kampfsport(treten). Denn was man beim Treten für Muskeln trainiert ist im Fußball sehr nützlich. Die rich tige Technik bei High- und Spinkicks entscheidet. Ich hab das schon bei einigen anderen Fragen zum Thema Sprinten in der letzten Zeit beantwortet. Sieh dich da einfach mal um. Da hab ich die Technik erklärt, was du beachten solltest und wie du es am besten umsetzt, also ne ganze Menge. Ich hoffe das kann dir helfen.

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