Wie trainiere ich meine Schulterflexibilität?

1 Antwort

Nimm schwimmen als Ausgleich dazu, Du trainierst mit jedem Kraultempo die Beweglichkeit im Schulterbereich. Vor allem bei Schwimmbüchern findest Du gute Beschreibungen zum Aufwärmen und Dehnen im Schulterbereich. Wenn Du gut schwimmen kannst, ist es auch zum Entspannen geeignet und verbessert die Körperhaltung und den gesamten Muskelaufbau.

bin kein guter schwimmer, aber danke für die antwort, habe jetzt ein argument mehr mit schwimmen anzufangen :)

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