Wie trainiere ich für einen 1000m Lauf?

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1 Antwort

Versuche mittels Intervalltraining zu arbeiten. Gestalte dein Training immer so: 200/400/800/400/200, zwischen den einzelnen Läufen hast du die halbe strecke zu lockern Zeit!!bzw Pause! Rechne dir die Zeit auf die Längen runter und versuche innerhalb der Zeit dann die Läufe zu absolvieren. Meiner Meinung nach ist dies die effektivste Methode sich auf eine spezielle Distanz vorzubereiten.

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