Wie trainiere ich diesen "Muskel"? (Bild)

...komplette Frage anzeigen Bild1 - (Muskeln, Körper)

5 Antworten

Den geraden Bauchmuskel trainierst du am besten durch Beinheben (im Hang) oder durch Sit-ups, die schrägen Bauchmuskeln durch schräge oder seitliche Crunsches.

Bauchmuskeln - (Muskeln, Körper)

Auf jeden Fall erstmal die Fettschicht darüber entfernen, sonst sieht man diese "Lines" erst gar nicht.

Beinheben ist wohl die beste Übung dafür!

das sind die unteren bauchmuskeln und die trainierst du am besten durch beinheben.

Am besten durch Beinheben

werde Triathlet :D

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