Wie trainiere ich die Sprungkraft?

2 Antworten

Also ich würde jetzt sagen am besten durch Seilspringen und z.B. auf etwas rauf springen aus dem Stand etc. falls du eine Turnhalle zur Verfügung hast, auf einer dicken Matte ist es total anstrengend ;) Ich bin jetzt aber nicht total der Profi. Für was brauchst du die Sprungkraft?

Ich brauche die Sprungkraft fürs schwimmen(Startsprung),denn darurch kann ich einige Sekunden gutmachen!!

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