Wie trainiere ich am besten bei Schulterproblemen?

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3 Antworten

das kann im Einzelfall nur ein guter Physiotherapeut oder Orthopäde netscheiden. Da es auch auf die Art und Intensität der Schulterprobleme ankommt, ist hier kaum eine allgemeine Aussage zu treffen.

Hi kampfhenne, zunächst einmal solltest du die Ursache für die Schmerzen erkunden. Es kann ja auch sein, dass Training im Moment "Gift" für deine Knochen ist. Also erst einmal zum Arzt, der wird dann Weiteres empfehlen.

Viele Yoga-Übungen sind gut für die Schultern (z.B. Dog-Pose). Beim Bogenschiessen und Fechten baust Du auch Schultermuskulatur aus. Du solltest aber tatsächlich zuerst die Ursachen der Schmerzen erkunden, und einen Orthopäden fragen.

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