wie trainiere ich am besten ballkontrolle beim fußball?

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Ich baue immer wieder Technikeinheiten in meine Training mit ein.z.B.lasse ich die Spieler anfangs im freien Raum den Ball einfach hochhalten, dann nach jeder 5 Berührung einmal so 2-3 m kontroliert in die Luft schießen und wieder in der Luft kontrollieren(d.h. der Ball berührt nie den Boden und erweitere es nachher in eine Gruppenübung. Jeweils 2 Gruppen a 2(max 3) Spieler ca.7-8 m auseinander, aber direkt gegenüber.Am besten eignen sich die Strafraumgrenzen.Sie sollen dann denn Ball jongleiren, sich dabei auf der Line auf den gegeüberstehenden Spieler zu bewegen und den Ball dann übergeben..usw. Damit habe ich sehr gute Erfoge erzielt und meine Mannschaft hat richtige Spaß daran gehabt!

Fußball Einzelvorbereitung + Motivation

Tag Leute,

Ich spiele in der B-Jugend und habe vor einigen Tagen ein Probetraining bei einem Verein absolviert, der in der Sonderklasse spielt. Trotz grottenschlechter Leistung (war irgendwie nicht mein Tag) habe ich es irgendwie geschafft angenommen zu werden. Nun muss in der Vorbereitung (Beginnt ende Juli) noch entschieden werden, ob ich in der höherklassigen B1 spiele, oder in der B2, die natürlich irgendwo in der Kreisklasse rumgurken würde.

Da der Leistungsunterschied zwischen mir und den Spielern doch recht krass war, wollte ich mich alleine auf die Vorbereitung vorbereiten (Klingt komisch ist aber so :D )

Nun wollte ich fragen wie ich das am besten anstellen kann. Ich würde sehr gerne Spritzigkeit, Antritt und Kondition verbessern. Außerdem natürlich Fortschritte in allen fußballerischen Belangen machen. Hat vielleicht jemand einen guten Trainingsplan für mich oder eventuell einige Übungen durch die ich mich in allen Bereichen verbessern könnte?

Mein nächstes kleineres Problem ist:

Ich will mich irgendwie motivieren, aber schaffe es nicht so, dass ich jedesmal durch Motivation Topleistungen bringen kann. Gibt es hierzu vielleicht noch Tipps?

Ich bedanke mich jetzt schonmal für eure Hilfe :)

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