Wie stärke ich meine Fußmuskelatur?

2 Antworten

Barfuß gehen/laufen, jegliche Art von Gleichgewichts- und Balanceaufgaben, Übungen aus der Spiraldynamik(R). Gutes Buch dazu:

Kurzform: Gesunde Füße: Beschwerden einfach wegtrainieren. Die besten Übungen aus der Spiraldynamik

Umfangreicher: Gut zu Fuß ein Leben lang: Fehlbelastungen erkennen und beheben / Trainieren statt operieren: die Erfolgsmethode Spiraldynamik ® / 50 Übungen bei Hallux, Fersensporn, Spreizfuß & Co

es gibt schwabbelkissen und da kannst du viele übungen machen :) immer auf zehenspitzen zurück hacken und zurück und vieles mehr

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