Wie sollte mein erster Trainingsplan mit fast 16 Jahren aussehen?

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4 Antworten

Hi,

ich kann dir nur einen Tipp geben....durchhalten und Disziplin!

Supplemente brauchst du in deinem Alter noch keine. Maximal ein gutes Whey Protein nach dem Training....die anderen Sachen brauchst du nicht, auch wenn es von der Fitnessindustrie immer eingeredet wird:)

Trainer suchen, der dir alles zeigt : Ernährung und Trainingsprogramm und durchhalten! Bis du eventuell so wie auf dem Bild aussiehst, dauert es Jahre:)  Aber du bist ja noch jung und gerade in jungen Jahren hast du maximale Erfolge, wenn du durchhätst.

LG

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bei dem nick solltest du dich erstmal politisch bilden, bevor du hier Fragen stellt


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Dir wird im Studio alles vom Trainer beigebracht. Einen Trainingsplan kann man dir nur erstellen, wenn man dich persönlich kennt.

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Hier das Bild habe es vergessen

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