Wie sollte ich das Krafttraining gestalten, um den Muskelkater nach dem Squash zu vermeiden?

1 Antwort

Muskelkater ist ein Zeichen von einer zu hohen körperlichen Muskelbelastung. Dem Muskelkater kannst du nach einer harten Trainingseinheit dann auch nicht entgegen wirken. Lediglich diverse Maßnahmen wie Sauna, heißes Bad mit ätherischen Ölen oder eine ganz leichte Muskelmassage helfen den Muskelkater etwas schneller über die Sprünge.

Was möchtest Du wissen?