Wie sollte ein Tag vor einem Wettkampf aussehen?

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3 Antworten

Das hängt sehr vom Typ des Sportlers ab. Manche mögen es lieber den Tag ganz relaxed zu verbringen, andere möchten eine lockere Einheit machen, widerum andere brauchen etwas intensität am Vortag um sich gut zu fühlen! Es ist wichtig so etwas für sich selbst rauszufinden, aber prinzipiell kann man schon sagen dass lange und hochintensive Einheiten mit längerer Belastungsdauer sehr abzuraten sind!

Ich bevorzuge eine Ruhepause, und ziehe Relaxen, gute Ernährung und Ablenkung vor dem wettkampf vor.

ich mache vor einem Wettkampf immer einen Ruhetag, und habe davor immer schon ausreichend trainiert.

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