wie soll ich als 15-jähriger trainieren?

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3 Antworten

Gehe mit deinen Freunden fussball spielen oder was du gerne hast und anschlissend ein paar kraftübungen aber übertreibe es nicht! Sie sind noch ihm wachstum und zu viell traning für ein könnte einen schädigen. Deswegen zu erst fussball spielen oder so ds stärkt auch deine ausduer Kraft und den ein paar übungen. Wen du nicht weist was für übungen schau mal ihn youtube vorbei :)

Und eine gesunde ernerung ist auch sehr wichtig ! Ich wünsche Ihnen viel erfolg und spass :)

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Du solltest ins Fitnesstudio gehen und dich professionell beraten lassen. Dann kannst du langsam mit dem Training anfangen. Zuviel Training ist in deinem Alter nämlich absolut nicht gut!!

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Überraschenderweise!? Jetzt bin ich aber überrascht....

Frag Mal in einem Studio. Die helfen gerne. Würde ich auch machen, aber das geht nur persönlich.

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