Wie sinnvoll ist statisches Krafttraining?

...komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Statisches Krafttraining hat bestimmt eine große Bedeutung beim Krafttraining, sollte aber nie, oder in den wenigsten Fällen, nur isoliert trainiert werden. Für die meisten Sportarten spielt hauptsächlich das dynamische Krafttraining eine entscheidende Rolle, weil die Kraft meistens aus einer Bewegung heraus entwickelt werden muss. Statisches Krafttraining ist deshalb bewegungsfern (fördert als nicht die sportartspezifische Bewegung) und trägt außerdem nichts zur Koordination des Krafteinsatzes mit der sportartspezifische Bewegung bei. Als Ergänzung zum dynamischen Training ist statisches Krafttraining sicher gut geeignet.

Hallo Latsche, dann werde ich mal in Zukunft ordentlich mischen.

0

Ich ebenfalls, danke

0

Was möchtest Du wissen?