Wie sind die Pulswerte beim Skilanglaufen verglichen mit Laufen und Radfahren?

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1 Antwort

Im Durchschnitt sind die Pulswerte beim Skilanglauf etwas höher als beim normalen Laufen oder beim Radfahren. Das liegt daran, dass du beim Skilanglauf so ziemlich alle Muskeln deines Körpers brauchst.

Bei mir ist es z.B. so: Beim Laufen habe ich ca. einen Puls von 140-150 und beim Langlaufen 160-180 Schl./min.

Die Gleitphase die du zur Erholung nutzen möchtest resultiert aber nur aus einem stärkeren Anschieben von dir, was wiederum mehr Kraftaufwand bedeutet.

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