Wie sieht gute Leistungsdiagnostik tatsächlich aus?

...komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Dass inzwischen jede "Muckibude" eine solche "Leistungsdiagnostik" anbietet, hängt in erster Linie damit zusammen, dass es inzwischen preisgünstige Laktatmessgeräte im Taschenformat gibt. Somit ist es ohne Weiteres möglich, solche Tests schnell und günstig anzubieten.

Nach heutigen Gesichtspunkten hat es jedoch kaum einen Sinn, eine Leistungsdiagnostik im Stufentest ohne Spiroergometrie zu machen. Allein der Laktatwert ist wenig aussagekräftig, da hier nicht immer die Werte sich so entwickeln, dass sich daraus Resultate zur Bestimmung der eigenen Bereiche ermitteln lassen. So weisen nicht wenige Sportler extrem hohe Laktattoleranzen auf, so das hier eine genaue Ermittlung der aeroben-aneroben Schwelle (ANS) nicht so einfach ist.

Nach modernen Erkenntnissen werden daher beide Tests miteinander kombiniert, weil die Spiroergometrie das Ergebnis eines Laktattests nicht etwa verfeinert, sondern erst aussagefähig macht.

Durch die zusätzliche Messung des Atemgases (Vergleich Sauerstoffanteil der ein- und dann ausgeatmeten Luft) kann der Mediziner die Sauerstoff-Aufnahmefähigkeit des Körpers bestimmen. Sinkt diese bei zunehmender Leistung plötzlich ab, ist die ANS erreicht, der Körper geht in Sauerstoffschuld. Nicht umsonst wird die Sauerstoffaufnahmefähigkeit des Körpers als Brutto-Kritierium der (Ausdauer-) Leistung bezeichnet.

In Kombination mit den Ergebnissen des Laktattests kann mit Hilfe dieses Tests die Leistungsfähigkeit des Sportlers ermittelt werden.

Für eine Leistungsdiagnostik mit Spiroergometrie solltest Du rund 100 bis 120 Euro einplanen.

Dafür bekommst du eine einleitende Beratung, dann den Stufentest selbst und eine anschließende ausführliche schriftliche Auswertung der Ergebnisse mit Ratschlägen für das Training. Eine ausführliche Trainingsberatung mit individuellem Trainingsplan kostet in der Regel extra.

Notnagel 27.01.2009, 06:53

Hi Pooky, ich danke dir für diese kompetente Antwort!

0

Was möchtest Du wissen?