Wie sieht eine Vorbereitungsperiode im allgemeinen aus?
Kann man das pauschal sagen wie eine Vorbereitungsperiode aussieht oder muss man das immer konkret an einer Sportart festmachen?
1 Antwort
Besser wäre es schon. Es geht in der Vorbereitungsphase darum sich die Grundlagen für das Training zu schaffen. Das heißt Grundlagenausdauer, Dehnung und auch Krafttraining. Detailliert muss man dass dann aber schon auf eine Sportart beziehen.
