Wie sieht ein Training fürs snowboarden aus?
Wie kann man sich auf die kommende Snowboard Saison vorbereiten, also ich meine so was ähnliches wie Skigymnastik? Gibt es snowboardtypische Übungen und Bewegungen, die man im Vorfeld trainieren sollte?
2 Antworten
da sind gezielte übungen, der muskelgegenden die beim snowboarden beansprucht werden das beste...das heisst, einfach leichte gánstrenugnen auf die jeweilgen muskeln ausüben...(stützapparat, Oberschnekl, Unterschenkel)...dehnen wäre auch eine gute sache^^
Also gerade das Training für die Beine ist natürlich sehr wichtig. Denn hier brauchst du die meiste Kraft. Kniebeugen mit Langhantel ist eine sehr schöne Übung. Dann kannst du Tiefsprünge auf eine Matte machen um das abfedern beim Landen zu lernen. Ich würde auch ein wenig meinen Oberkörper trainieren, da du dich dadruch ein wenig vor Verletzungen schützen kannst. Naja und Körperspannung kann in keiner Sportart schaden.
