Wie sieht effektives Maximalkrafttraining für die Beine aus?

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1 Antwort

Ich empfehle Bandagen, wobei diese wiederum das Knie bzw. die Sehnen/Muskulatur schwächen. Oder du versuchst Kniebeugen frei zu machen. Vielleicht liegt dir das besser. Stets auf saubere Technik bzw. Bewegungen während der Wiederholungen achten und vorsorglich einen Arzt bezgl. des Knirschen fragen.

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