Wie sieht die Übung Kabelrudern aus?

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1 Antwort

Wird meist einarmig ausgeführt. Am unteren Kabel einen Griff anbringen. Wenn die rechte Hand zieht, das rechte Bein angewickelt vor den Körper stellen, und linkes Knie auf den Boden. Mit dem linken Arm irgendwo abstützen, wahlweise am rechten Knie, oder am Zugturm. Rechte Hand von gestreckter Position - Oberkörper leicht vorgebeugt - an die rechte Körperseite ziehen, und wieder zurück.

Dann Arm wechseln.

misterted 26.02.2009, 21:27

Hey, Super, Danke! Wird gemacht ;-)

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