Wie sieht die Reha nach einer Kreuzband Op aus?

1 Antwort

Reha kommt von Rehabilitation, was Wiederherstellung bedeutet.. Du bekommst solange eine Reha, bis du für den Alltag wieder hergestellt bist, also dein Knie. Durch die Kreuzband-OP soll die Funktion deines ursprünglichen Kreuzbandes, Stabilität im Knie, gewährleistet werden. Durch die Verletzung, die folgende Pause und die OP selbst, wird das Gleichgewicht im Knie gestört. Das betrifft atrophierte Muskeln als auch eine (meist kaum bemerkbare) geringfügige Abweichung der Gelenkgeometrie nach der OP. Überspitzt gesagt, man soll das Gehen neu einüben, um Sicherheit im Alltag zu bekommen. Dazu gehört auch ein Muskelaufbautraining. Du kannst die Reha natürlich abbrechen, wenn du meinst, die Maßnahmen nicht mehr nötig zu haben. Die Reha dauert natürlich keine 9 Monate, die Maßnahmen sind bis zur Wiederherstellung für den Alltag vorgesehen, nicht fürs Fußball spielen. Allerdings würde ich dir empfehlen, dich weitestgehend an die 9 Monate Wartezeit mit der Wiederaufnahme des Fußball spielens zu halten. 

Wegen Schmerzen brauchst du keine Angst zu haben, du bekommst Schmerzmittel. Du kannst jederzeit nach weiteren Mitteln fragen. 

Vielen Dank für deine Info. Op ist bei mir ganz gut verlaufen also schmerzen habe ich bisher keine. Allerdings steht noch das Ziehen von zwei drainagen vor mir... EKLIG. 

Also dauert die Reha/Physiotherapie so lange bis ich wieder alles normal machen kann. Sprich Fahrrad fahren, Auto fahren, normal laufen, leichtes Joggen etc. Wie lange dauert soetwas ungefähr. 8 Wochen? 

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@kevinmiller1994

dann hast du die OP schon hinter dir? Prima!

Keine Angst vor dem Ziehen der Drainagen. Nicht hinschauen und fest ausatmen, dann merkst eigentlich fast nichts und es ist in Sekunden vorüber.

Die Dauer der Physio ist sehr unterschiedlich, aber mit 8 Wochen kann das hinhauen. Ich würde aber mit mehr rechnen. Vielleicht machst du das dann auch gerne, weil du merkst, dass es dir hilft. Es muss die Muskulatur traininert werden und die Propriozeption eingeübt werden. Falls du nach der letzten Therapiestunde noch unsicher bist, kannst du dir mehr verschreiben lassen. Ausserdem sollst du diverse Übungen auch ohne Therapeut zu Hause nach Anleitung machen. Das beschleunigt die Wiederherstellung. Und jetzt sehr bald ist Bewegung angesagt, allerdings ohne große Belastung. Sprich die Ärzte darauf an, was du jetzt machen sollst und kannst. Je früher du bewegst, umso weniger Probleme hast du später!

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4 Monate nach Kreuzband OP

Hallo Zusammen,

mittlerweile sind 4 Monate seit meiner Kreuzband-OP am rechten Knie vergangen (09. Oktober 2012). Habe in anderen Fäden schon über den Fortschritt berichtet, und möchte einfach mal ein kurzes Update geben und ein, zwei Fragen stellen.

Zunächst stand die Befürchtung im Raum, das eine Schublade besteht (Physio). Beim letzten Termin Ende Januar wurde das Bein von meinem Arzt untersucht, Befund: Alles Stabil: :-)

Er meinte ich dürfte nun mit lockeren Lauftraining beginnen, bspw. auf einer Aschenbahn auf dem Sportplatz. Außerdem habe ich angefragt wie es aussieht ob ich was im Fitnessstudio für meine Beine (und meinen nun vorhandenen Bauch) tun darf, worauf er meinte ich könne es problemlos machen.Bin nun auf der Suche nach einem guten Fitnessstudio.

2 Dinge sind allerdings noch vorhanden, die mich stören.

1.) Nach wie vor besteht ein Taubheitsgefühl im rechten Schienbein, zwar nicht mehr ganz so doll ausgeprägt wie am Anfang, aber dennoch vorhanden. Kann es schädlich sein wenn ich trotzdem mit dem Sport beginne?

2.) Betrifft das Knie bzw. obere Schienbein: Wenn ich in einer bestimmten Position liege (auf der Seite, OP-Bein oben) habe ich so eine Art brennendes Stechen an der besagten Stelle, mich würde interessieren was das sein könnte? Das neue Band wurde ja mit solchen Schrauben o.ä. fixiert. Die können nicht aus dem Schienbein ausreißen, oder? Vllt. jemand hier mit ähnlichen Erfahrungen?

Bei mir im Reha-Plan steht:

Ab 4.Monat post-OP: Sportartspezifische Belastung (Spiele Fussball).

Laut Arzt soll ich die nächsten 2-4 Monate noch kein Fussball spielen (war auch nicht mein Plan), sondern soll die Rückrunde laufen lassen und erst ab der Vorbereitung einsteigen (Wenigstens das Ziel ist zu sehen).

Ich weiß noch nicht ob ich wieder anfange, kann mir z.Zt. nur schwer vorstellen die Angst zu überwinden und wieder gegen zu treten. Schauen wir mal....

Danke schonmal für eure Antworten, obwohl es doch sehr viel zu lesen war.....

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