Wie sieht die Belastung der Gelenke bei Treppenläufen aus?

2 Antworten

Die Belastung ist sicher stärker. Aber höher ist es immer treppab. Achte immer darauf die Beine nie ganz durchzustrecken, dann schonst du die Gelenke.

Ja, Die Belastung für die Gelenke, vor allem Knie und Sprunggelenk ist sicherlich höher als bei einem normalen Lauf, da man in ganz anderen Winkeln läuft. Zumindest sagt mir das mein gesunde Logik! :-)

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