Wie setzt man ein EMS gerät am besten ein um zusätzliche trainingsreize zu erzeugen?

1 Antwort

Versteh ich nicht ganz....

Was haben Liegestütz und die Anzahl jetzt womit zu tun?

Willst Du normales Training mit EMS kombinieren?

Warum?

Mach doch einfach Kraft- und Ausdauertraining. Dieser EMS-Mist ist doch eh wieder nur so ne Modeerscheinung, die letztendlich gehyped wird, weil die Hersteller der Geräte dem Mainstream die Vorteile als das Beste verkaufen...

In 6 Monaten gibts wieder die nächste Scheisse. Trainier einfach normal und genieß es. Dürfte sowieso besser bekommen als Stromstöße.... Sowas macht in ner Therapie Sinn, wenn der Patient sich nicht bewegen kann. Für den Alltag halte ich das für unangebracht....

ja ich will es kombinieren.

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