Wie schütze ich am besten die Sprunggelenke?

1 Antwort

Ersteinmal würde ich die Muskulatur stärken. Oft von Zehenspitzen auf die Ferse abrollen und zurück. Auf den Außen- und Innenkanten gehen. Und auch die Waden stärken. Bis die Muskulatur stabiler geworden ist, würde ich auf alle Fälle mit Bandagen sporteln. Für Basketball gibt es spezielles Schuhwerk. Hier ist die Auswahl sehr groß, ein "kleiner" Überblick: www.sneaker-portal.com. Lass dich aber am besten in einem Fachgeschäft beraten, hier kannst du die Schuhe ja auch gleich ausprobieren, ob du den optimalen Halt hast.

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