Wie schnell verliert man seine Ausdauer?

1 Antwort

Bei einer 6 monatigen Pause verlierst du so einiges und fängst im Endeffekt leider wieder bei Null an. Du mußt dann schon 3-5 Monate einkalkulieren bis du wieder auf deinem alten Trainingsstand bist. Halte dir jedoch klar vor Augen das die Gesundheit vorgeht. Trainiern kannst du später dann immer noch genug.

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