Wie schafft man einen Einarmigen-Klimmzug?

1 Antwort

Zu einem einarmigen Klimmzug benötigst du in der Tat eine Menge Kraft. Und du solltest zusätzlich recht leicht sein (besonders um die Hüften). Du kannst aber auch eine "Vorstufe" zum einarmigen Klimmzug versuchen: Mit der einen Hand greifst du an die Klimmzugstange, mit der anderen Hand ergreifst du den Unterarm dicht unter dem Handgelenk und dann: ziehen!!! Das sollte man schaffen können.

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