Wie schaffen es Kraftsportler ihr Gewicht zu halten?

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2 Antworten

Ja klar, die Ernährung muss stimmen. Alle Kraftsportler mit ein bisschen mehr Muskelmasse müssen auch viel essen! Aber auch viel trainieren, damit das auch in die Muskeln geht und nicht auf die Hüften.

die essen "bewusster" -d.h. nur so viel das zwar muskelgebildet-eiweisse und kohlenhydrate- aber kein fett aufgebaut wird , und vorm wettkampf auch schon mal ne knallharte diät , und sonnenstudio bzw. bräunungscreme - auf dunkler haut kann man die muskeln besser sehen, wenn keine fettschicht drunter ist ...

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