Wie schaffe ich es beim Joggen meine Herzfrequenz konstant zu halten?

1 Antwort

Hi Marylou, derdrehwurm hat dir schon einen spitzen Tipp gegeben. Zusätzlich würde ich dir auch noch empfehlen auf deine Atmung zu achten, denn auch die beeinflusst deine Herzfrequenz. Atme langsam und tief, versuche nicht zu hastig zu atmen. Viel Erfolg!

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