Wie schaffe ich es beim Joggen meine Herzfrequenz konstant zu halten?

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Hi Marylou, derdrehwurm hat dir schon einen spitzen Tipp gegeben. Zusätzlich würde ich dir auch noch empfehlen auf deine Atmung zu achten, denn auch die beeinflusst deine Herzfrequenz. Atme langsam und tief, versuche nicht zu hastig zu atmen. Viel Erfolg!

Beim joggen werden meine beinen übersäuert?

Ich wollte wissen was ich dagegen machen kann.

Ich Treibe sehr viel sport, kampfsport, krafttraining und noch mehr.. Aber beim joggen oder beim sprinten wo ich meine Beine brauche werden die nach ein paar 100m übersäuert..

Sogar auch bei der arbeit wen ich lange stehen bleib fängt es an zu brennen..

Was kann ich dagegen machen würde mich mega freuen für paar antworten.. Dankee

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Wie bringe ich meinem Hund das joggen bei?

Ich möchte gerne meinen Hund mit zum joggen nehmen. Aber ich habe es aufgegeben. Er ist einfach noch ziemlich verspielt. Er läuft von rechts nach links und dann wieder zurück und quer-feld-ein, beim laufen kaum an der Leine zu halten. Muss ich dass extra in der Hundeschule lernen oder gibt es hier "Joggertipps- und Tricks" mit denen es auch klappen könnte?

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Beim joggen werden meine beine müde und schwer?

Ich wollte wissen was ich dagegen machen kann.Ich Treibe sehr viel sport, kampfsport, krafttraining und noch mehr..Aber beim joggen oder beim sprinten wo ich meine Beine brauche werden die nur ein kurze zeit schnell und gut aber nach ein paar 100m werden sie müde schlapp schwer wie ein gerostet..Was kann ich dagegen machen würde mich mega freuen für paar antworten.. Dankee

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Wie kann ich bei Liegestütze besser werden?

Ich finde Liegestütz sind die beste Übung für Ganzkörperspannung. Aber ich schaffe immer nicht mehr wie zu Anfang. Mache auch andere Übungen wie nur halten und ein Bein heben und zur Brust ziehen. Bei Yoga muss man es ja nicht so lange halten. Aber ich finde es immer wieder zu anstrengend in den Schultern und Handgelenken. Kann mir hier jemand Tipps geben, mit welchen Übungen oder Tricks ich mich hier steigern kann?

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Wie schaffe ich 3.80m Weitsprung?

Ich habe in 2 Wochen Leichtathletikpruefung und muss 3.80m bei dem Weitsprung schaffen! Ich schaffe grade mal 3.50m! Koennt ihr mir ein paar Tipps geben! Dankeschoen!

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Muskelmasse konstant halten

Hi miteinader

Ich werde für ein Jahr ins Ausland gehen um dort zu studieren. Ich habe während der Zeit meine Muskulatur gut aufgebaut. Meine Frage lautet, wie kann ich die Muskelmasse behalten. Reichen da morgendlich Liegestütze, Crunshes und Klimmzüge aus?

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