Wie regeneriere ich schneller?Warm oder kalt duschen?

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1 Antwort

Hallo Cornflake, auf alle Fälle mit warmen Wasser duschen! Um die Muskeln zu regenerieren und die Stoffwechselendprodukte abzutransportieren muss der Muskel ja gelockert und ein wenig durchblutet werden.Das geht am leichtesten wenn du warm duscht, du kannst auch noch unter der Dusche gleich Dehnen dann hast du gleich zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen. Angenommen du würdest kalt duschen, zieht sich der Muskel zusammen und wird hart, weil nur noch wenig Blut durchläuft.Dadurch kann nichts abtransportiert werden und somit tritt eher der entgegengesetzte Effekt ein...

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