Wie Problemzone: "Unterer, seitlicher Rücken" bekämpfen?

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2 Antworten

Den eigenen Rücken sollte man nicht bekämpfen, auch den unteren, seitlichen nicht! Statt dessen sollte man ihn behandeln oder pflegen oder schonen oder trainieren.......! Frage ist jetzt allerdings: Wo liegt das Problem bei deiner Problemzone? Ist der Rücken zu krumm oder zu gerade oder zu schlapp (wegen schwacher Muskulatur) oder zu fett ......? Wäre hilfreich zu wissen!

Du meinst wohl das Fett wegtrainieren!? Das geht nicht. Fett bekommst du über eine kohlenhydratarme, eiweißreiche, Ernährung weg, sowie über Ausdauertraining! Krafttraining trainiert nur die Muskeln, nicht das Fett!

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