Wie oft sollte man joggen gehen in der Woche?

1 Antwort

Kommt ganz drauf an welches Trainingsziel du erreichen willst. wenn du im Gesundheitsbereich arbeiten möchtest, sollten 2-3 mal die Woche völlig ausreichen. Leistungssportler trainieren dann auch sechs mal in der Woche. Du kannst natürlich öfter als drei mal joggen, dann solltest du aber mit den Trainingsintensitäten und der Dauer immer etwas variieren.

Was möchtest Du wissen?