Wie oft sollte ich trainieren?! Bin 15 Jahre alt

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2 Antworten

Du bist wie es scheint ganz Fit, aber du kannst ruhig auch mal Pause machen, und fang fürs erste nicht mit dem Trainieren mit Gewichten an, das stört dein Wachstum in jungen Jahren außer du bist jetzt schon 1.88-2.00 Meter Groß. Ruhezeit braucht der Körper auch mal und die Muskeln sowieso die müssen sich wieder regenerieren sonst wächst da nichts mehr nach der Zeit, deswegen mach auch mal ruhig 2 Tage Pause verteilt in der Woche aber dein Training hört sich ganz gut an.

Gruß

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oooooooiiiiiiiiii whooooa langsamer tiger . mach die hälfte der hälllllllfte von this in a half week und dann siehst aus wie halk . sonst chilll dein leben low. ;))

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