wie oft joggt ihr? a

4 Antworten

Hallo, ich bin 35 Jahre jung ;) und jogge schon seit 7 Jahren. Natürlich gab es einige Auf und Ab. Aber grundsätzlich laufe ich alle drei Tage, sonst verliere ich irgendwie die Lust daran. Das Tolle ist, dass ich eine Huskyhündin zuhause habe, die mich dann ein wenig zieht, wenn ich kurz vor'm aufgeben bin.

Zu deinen Fragen: Wie oft geht ihr in der Woche joggen ? Die Frage hatte ich ja schon beantwortet. Alle drei Tage, also um die zwei Mal in der Woche.

Habt ihr immer den gleich Weg den ihr joggt? Nein, das wird mir auf dauer viel zu langweilig. Ich wohne in einer Gegend, wo Stadt und Park gut in meiner Nähe sind, sodass ich mal in der Stadt jogge (Abends) und im Park (Morgens oder Mittags) meinen Ausgleich finde.

Zählt ihr dabei Schritte bzw. Atemzüge ? Nicht unbedingt, weil ich nicht ganze regelmäßig Atme, was an meiner leicht schwachen Lunge liegt.

Ich wünsche dir viel Erfolg beim Joggen :)

Ich jogge neben dem Kraftsport 2 mal die Woche. Cardio mache ich allgemein ca 2 mal die Woche. steigert die ausdauern und auf dauer auch die kraft :)

Hey =) Es kommt drauf an, welche Ziele du verfolgst. Wenn du einfach ablenken willst und dein Kopf frei kriegen, dann reicht auch völlig aus, wenn du 1-2 mal die woche joggen gehst. Du kannst einfach eine Strecke aussuchen, z.B. 5 km und dann diese schauen, wie schnell du die strecke schaffst, sagen wir mal 1 st. dann kannst versuchen die gleiche strecke für die gleiche zeit zu schaffen und nach einem monat als beispiel dann für 55 min, dann nach einem monat 50 min usw...

Okay. Welche Laufschuhe findest du gut? Ich will mir keine schlechten kaufen xF

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@AP2000

Das ist schwer zu sagen welche gut und welche schlecht sind. Denn Laufschuhe kommen auf deinen laufstyle an und auch Nike schuhe können total schlecht für dich sein. Du solltest einfach in ein Sportgeschäft gehen die wissen was sie machen. Ich hatte z.B. früher einfache Laufschuhe und hatte probleme wie blutige Füße, blasen oder starke schmerzen. Seitdem ich für mich passende Schuhe habe ist das ein ganz anderes laufen. Es macht auch schon ein unterschied ob du auf Straßen oder auf "Offroad" Wege läufst. Hoffe ich konnte helfen.

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Im Moment nur so zwei drei mal die Woche. Laufschuhe würde ich nicht unbedingt vom Discounter kaufen, da spart man an der falschen Stelle. Ich hab seit einigen jahren Sport/laufschuhe von Adidas, die Marke ist aber eher nebensächlich.

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