Wie muss ich trainieren das mein Puls beim Fahrradergometer von 170 nicht überschreitet bei 280Watt?

...komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Langsam, aber stetig wirst du dich verbessern und dein Ziel erreichen.

Das Geheimnis dahinter ist schwer und doch wieder einfach zugleich: Training, Training und nochmals Training ...

Du wirst das Ziel nicht sofort und gleich erreichen, dafür braucht es seine zeit. Dein Körper muss in Form kommen und wird sich nach und nach an die trainingsbelastung anpassen und schließlich wird dein Ziel in erreichbar sein.

Was möchtest Du wissen?