Wie motiviert ihr euch zum regelmäßigem Training?

2 Antworten

Wenn man ein Trainingsziel hat, und seinen Sport mit Spaß mit betreibt, dann braucht man sich eigentlich gar nicht groß motivieren. am besten ist ein gleichgesinnter Trainingspartner, ein trainingsplan, und vielleicht auch ein trainingstagebuch, welches zur Motivation beitragen kann.

Ich habe ein klares Ziel, nämlich den Sport, die Bewegung und das Gefühl etwas geleistet zu haben. Wenn man dies zu schätzen gelernt hat, dann fällt es einem ganz leicht regelmäßig zu trainieren. Ganz wichtig ist es auch, dass es einem Spaß macht.

Wie soll ich jemals spagat schaffen?

Hi Leute

Heute war das erste mal gardetraining und wir haben spagat gedehnt. Ich bin total gedemütigt weil allle anderen die mit mir angefangen haben schon viel weiter runter kommen. Als ich mich in den spagat gesetzt habe, dachte ich dass das gar nicht so schlecht sei. Doch zuhause vor dem Spiegel haben mir bestimmt noch 20-25 cm gefehlt. Das ist aber nicht das Problem denn man kann ja nur besser werden. Das Problem ist das nach dem Training meine Beine so gezittert haben dass ich kaum noch gehen konnte. Und die trainerin hat gesagt wir sollen unbedingt magnesium nehmen sonst können wir uns morgen kaum noch bewegen. Das hab ich auch gemacht. Nur der Muskelkater fängt jetzt schon an.

Nun aber zum eigentlichen Problem. Und zwar hab ich zuhause privat schon etwas geübt. (Nicht so intensiv) und nach jedem dehen war ich 4 Tage lang flach gelegen. Wie soll ich das nur schaffen, man muss doch für den spagat jeden oder jeden zweiten Tag üben. Und mit Muskelkater darf und geht das nicht. Beim Training kann ich ja nicht sagen. "Stop, das wird mir zu schlimm sonst hab ich totalen Muskelkater und kann nicht üben was ihr gesagt habt". Da muss ich einfach durchziehen.

Doch wie soll ich das den hinbekommen jeden Tag zu dehnen. DAS GEHT NICHT 😭😭😭😭 Warum muss ich immer solchen starken Muskelkater bekommen.

bitte helft mir !!!!!

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