Wie lerne ich einen Handstützüberschlag?

1 Antwort

Ja, Die Übung wird in alle einzelteile zerlegt. 1. Du übst den Schwung in den Handstand, achte darauf, dass deine Arme immer gestreckt sind!!! Versuche die Schulter zu Fixieren. 2. Lege eine Weichbodenmatte aufrecht an die Wand und schwinge so schnell wie möglich in den Handstand, versuche dabei mit den Fersen gegen die Weichbodenmatte zu "klatschen". 3.Lege eine Weichbodenmatte hinter zwei parallel (längs)stehenden Langbänken. Nimm von der Bank anlauf und schwing dich in den Handstand. Im Handstand von der Bank abdrücken und auf die Matte fallen lassen. 4. Hilfestellungen soweit wie möglich abbauen.

Was möchtest Du wissen?