Wie lautet die Formel zur Berechnung des Kalorienbedarfs

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Mir wurde das so gesagt: Männer: 24 kcal X Körpergewicht in kg pro Tag

Frauen: 21,6 kcal X Körpergewicht in kg pro Tag

Der Leistungsumsatz wird in % vom Grundumsatz(GU) dazuaddiert.

20% vom GU sehr leicht (bei sitzender Tätigkeit-lesen) 30% Leicht (aktiv sitzende Arbeit - Fahrer) 50% Mittel (Hausarbeit, leichte Gartenarbeit) 75% Schwer (Ladearbeit) 100% Sehr schwer (Bauarbeiter, Bergmann)

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