Wie lange vor dem Sport soll man nichts schweres mehr essen ?
Wenn ich sport machen will, wie lange soll ich davor nichts mehr essen? Ich meine natürlich ein vollwertiges essen nicht einen snack oder so?
1 Antwort
Ich denke, du solltest 2 Stunden vor dem Sport treiben nichts mehr schweres essen. Solange dauert es, um schweres essen zu verdauen und nach diesen 2 Stunden hast du sicher keinen schweren Magen mehr. Dann guten Appetit!